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Ricardo Diaz - Senior Instructor/Coord.Académico

Entrenador personal con más de 17 años de experiencia profesional en el ámbito del acondicionamiento físico, la rehabilitación funcional y el rendimiento humano, respaldado por certificaciones internacionales. A lo largo de mi trayectoria, he combinado la práctica con la formación continua, desarrollando intervenciones individualizadas basadas en evidencia científica. Mi enfoque integra principios de la fisiología del ejercicio, la biomecánica y la neurociencia aplicada al movimiento, con el objetivo de optimizar la salud y el rendimiento de manera segura, ética y sostenible.

Creatina

4 de abril de 2026 por Ricardo Diaz - Senior Instructor/Coord.Académico
Creatina

Creatina La creatina no es un “complemento opcional”, es un aliado real si entrenas con pesas, haces sprints o buscas rendimiento físico. Tu cuerpo produce algo de creatina y la obtienes de la carne… pero en dosis mínimas. Suplementarte optimiza tus niveles y eso se nota. ¿Cuándo tomarla? Tipos de creatina (y cuál elegir) ¿Mi … Leer más

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