Ayuno Intermitente

¿El ayuno intermitente realmente funciona para perder peso? ¿O es solo otra moda más? En este webinar te explicamos las bases reales del ayuno intermitente: cómo funciona, por qué puede ayudarte a bajar de peso y qué efectos tiene sobre tu metabolismo y tu salud general.

Aprenderás:

• Qué es exactamente el ayuno intermitente y sus distintos protocolos (16/8, 18/6, 24h, etc.).
• Cómo reacciona tu cuerpo durante el ayuno y por qué no pierdes músculo. Cuáles son los beneficios respaldados por la ciencia: desde la quema de grasa hasta la mejora de la sensibilidad a la insulina.
• Errores comunes que sabotean el proceso y cómo evitarlos. Este video no es una promesa vacía. Es una guía clara para que entiendas y apliques el ayuno como una herramienta real de transformación física y mental.